ストレッチ│ストレッチとは、ストレッチのやり方、ストレッチの方法、ストレッチについて
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ストレッチ

ストレッチとは、ストレッチのやり方、ストレッチの方法、ストレッチについて

キーワード ストレッチ ストレッチは、筋肉を伸ばすことで柔らかくさせる運動のこと。
怪我の予防や代謝の向上、運動による疲労回復など様々な効果がある。
別名ストレッチングともいう。

種類

動的ストレッチ
静的ストレッチ
PNFストレッチ
バリスティックストレッチ

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2008/04/30