budokon（武道魂・ブドコン）は…2002年に、武道家であり、ヨガインストラクターでもあるライフスタイル・コーチ、Cameron Shayne（キャメロン・シェイン）は、ヨガと武道の古典芸術に...

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budokon（武道魂・ブドコン）は…2002年に、武道家であり、ヨガインストラクターでもあるライフスタイル・コーチ、Cameron Shayne（キャメロン・シェイン）は、ヨガと武道の古典芸術に...

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ストレッチは、筋肉を伸ばすことで柔らかくさせる運動のこと。怪我の予防や代謝の向上、運動による疲労回復など様々な効果がある。別名ストレッチングともいう。種類・[...

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42.195kmを走ったタイムで争われる。陸上競技のなかでも花形競技のひとつ。距離の由来は古代ギリシャのマラトンの戦いに由来するといわれている。

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世界で最も人気があるスポーツ。長方形のグラウンドで行われる球技。1チーム11人で行う。特徴・手を使ってはならず、足、胸、頭などでボールを扱う・1チームに1人だけ手を使ってよいプレ...

【起源】　発祥的には、所謂、野外での硬式テニス(ローンテニス)を、雨天時に室内で出来るようにテーブル　テニス＝卓球となって行った。【競技的な世界的状況】　中国では卓球は国技のひとつとな...

ネットを挟んでラケットでボールを打ち合うスポーツ。１対１で行うシングルスと２対２で行うダブルスがある。スコアの数え方に特徴があり、0、15、30、40と増えていき、スコアが40の時に1...

「自然良能会　骨盤調整」の会長　五味雅吉（故）さんが、提唱するバラコンバンド療法（ゴムチューブ運動法）ゴムチューブと独自の回転運動を用いて、骨盤の調整をする腰痛や肩こりなどの治療法

たったままの姿勢から、両足を肩幅より少し広めに開き、背筋を曲げないように膝を曲げて下半身を強化する運動。主に、太もも、臀部、膝あたりの筋肉に効果がある。

筋肉に一定の負荷をかけてトレーニングをすること。

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カーディオ・キックボクシング・エクササイズ(Cardio Kickboxing Exercise)とは、エアロビクス（有酸素運動）とキックボクシング（他、立ち技系格闘技の動きも含む）の動きを組み合わせ...

韓国の国技。2000年のシドニーオリンピックから正式種目となった。下半身への攻撃に制限がある。多彩な足技が特徴である。

ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が開発したエクササイズ。非常にゆっくりとした運動を中心としたエクササイズで、体の核（コア）の筋肉を鍛える。

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