シェイプアップ

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シェイプアップ

シェイプアップとは、について

目指せ、49Kg


30代の10年間はジムに通って家ではダンベル体操をして49Kg をキープしていました
42歳で病気になり全く運動しなくなりあっという間に53歳になってしまいました
代謝も悪くなり、病気も増える一方、55Kg になって 本気でダイエットを目指したところです
4月の終わりから週2回、ジムに通って2kg落としました
49kgまで鉄の意思で頑張る覚悟です

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