「自己紹介をしよう！」体重：３kgダイエットの掲示板【健康管理カラダカラノート】

『３kgダイエット』の掲示板

自己紹介をしよう！

リエ	03/19

新しく参加メンバーさんが増えても、あまりお互いのことがわからないので、自己紹介スレッドを作りました。
皆さん、参加された暁には（？）、簡単に自己紹介をカキコしていってくださいね♪

私は管理人をしています、リエです。
１０月末に結婚したのですが、それからみるみる太ってしまい、
１ヶ月１キロペースで太り続けています。。
これはマズイと思って、せめて元の体重に戻りたいとダイエットすることにしました。
甘いモノを控えて、スポーツクラブでヨガとピラティスをしています。
が。
実際、甘いモノを控えきれず、スポーツクラブにもなかなか行けずで、ダメなダイエッターです…フゥ。。

でもこれから、これから頑張ります！！
よろしくお願いしまーす！

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92．saku1	08/17
はじめまして☆ 当面の目標を-３kgにしました。 10月にお茶会があるので着物をきるのですが、いまのままだとパツパツでみっともないので痩せます。地道にやるぞ～。
91．Satopan	08/16
はじめまして！ 37歳男子です。 7月に健康診断がありまして、去年より痩せてたんです。そんで調子に乗ってたら・・・いつの間にか3kg太ってました・・・これはいけないと思ってダイエット中です。でもなかなか痩せないんですよ、これが・・・ 1ヶ月で戻したいなぁ・・・宜しくお願いします。
90．まぐちゃん	07/26
はじめまして☆ ダイエットでキープしていた体重が、じわじわリバウンドしてしまって２キロほど戻ってしまいました（´・ω・`）なので再ダイエット始めました。コアリズムを無理ない程度に毎日続けるのと、 WiiFit(燃焼フラフープ)、半身浴あとは食事制限(まずは20時以降は食べない)を実践していこぉと思ってます。よろしくお願いします。
89．あと５㌔戻したい！！	07/22
二ヶ月半前に初めての出産を経験しました☆☆ 母乳で育てているものの、食欲旺盛なため、妊娠前の体重まではあと－３㌔。ダイエットといいつつ本格的なことは出来そうにありませんが、早くあと３㌔戻るといいな、という希望を込めて参加させて頂きました！よろしくお願いします（＾▽＾）
88．natalie	07/05
はじめまして。あともう３キロ痩せたい（欲を言えば、あと５キロ！）natalieです。私の人生でピークだった体重からマクロビと半断食で１０キロ痩せての参加です。が、今ぶ厚い壁にぶつかっています。皆さん、よろしくお願いします。
87．ファイトちゃん	06/25
はじめまして。今日からサークルに入部しました、新人のファイトちゃんです。新人と言いましても・・・５０歳目前の４０代です！？皆さんからするとずうーとおねーさん、お母さんくらいだと思いますが、やる気だけはありますので仲良くしてくださいね。健康的に体重を落として、明るく元気に毎日を過ごしたいです。がんばりまーす。
86．xiyan	06/24
はじめまして。 20代の頃は、洋服を探すのに苦労するほど、やせていたんだけどなぁぁぁぁ。当時と比べて10kgは増えましたが、自分の年齢と健康との兼ね合いで、やっぱり後3kgは減らしたいですね。とにかく胴回りをどうにかしなくては…。
85．はらるど	06/10
こんにちは。はらるどです。まさにもう３キロ落としたいところでした。昔と同じ体重になれても今は弛んでいてすごく嫌なので。運動はもっと嫌なのでとりあえず体重、体脂肪減らしたいです(○´ω｀○) よろしくです〜♪
84．R9	05/30
はじめまして（∀） R9です！！よろしく痩せたいなぁ････皆さんは身長がどのくらいで何㌔ぐらいなんですか？？
83．autumn46	05/28
はじめまして。アキと申します。就職してから5年、毎年1kgのペースで体重が増え続け、減らそうと思ってもなかなかうまくいきません。やはり地道な努力が必要だと思い、4月から早朝1時間のウォーキングと徒歩での通勤を始めました。続けられる仕組みを作り、自然と体重減。というのを狙っています。よろしくお願いします。
82．でら	01/30
はじめまして。参加させていただきました♪ 人生で過去に「やせていた」ことがないので、今もってどこまで痩せて良いのかわからず、ついつい過激に過剰に考えてしまいます（反省）。とりあえず、あと3kgとちょっと･･･。今年1年で結果が出せたら･･･と思います。宜しくお願いします♪
81．スカイヨーロッパ	01/05
はじめまして。現在50歳、80kg弱。でも、この5ヶ月で8kg痩せました。今年は更に5～6kg痩せるべく努力する予定です。皆さんの頑張りを励みにしたく、宜しくお願いします。
80．たけし	01/03
はじめまして。たけしといいます。現在33歳ですが、30歳を越えた辺りから、お腹周りが怪しくなってきました。今まで、きちんと向き合っていなかったのですが、今年は標準体重を目標に、ちょっと頑張ってみようかなと思っています。宜しくお願いします。
79．文香	12/27
はじめまして。文香です。 13歳です。中学に入り見る見る太りました(泣）
78．咲恵	11/15
今日初めて入りました咲恵です。みんな大人ばかりだったのでチョット不安になりながらも続けていこうと思います。よろしくおねがいしますｖｖ
77．birdGarah	10/24
はじめまして！！現在のんびりダイエット中です。平均年１ｋｇ減で６２ｋｇから５５ｋｇまで落ちました。あともう少し痩せたいですね。よろしくです。
76．よいこらしょ	09/13
はじめまして。今更この歳でと言われそう・・・1年前の体重72kgが現在では66kg±0.5kgに減じ、確かに当時よりは身体が軽いし体調が良い。私の理想体重は約62kgが最良だそうなので、自己責任で3kg減量に参加しぼちぼちと頑張りたく思いますのでよろしくお願い致します。
75．ナナコ	09/13
はじめまして。今までは、体重が1～2Kg増えても夕食を1日か2日抜けば戻れたのに、効かなくなってしまいました。おまけに、体重が2kg増えただけでも、お腹の脂肪が邪魔でたまりません。何とか3Kg減らしたいなぁ。
74．びおらん	09/07
はじめまして。３人の娘の出産でどんどんと体重が増え、気がつけばとんでもない体型になってしまっていました。ビリーズブートキャンプの購入をきっかけに、体を動かすことが楽しくなってきて　今のところマイナス９キロまで痩せることができました。が！ここでちょっと停滞中なので心を引き締めて　目標体重52kgを目指したいと思います。よろしくお願いします♪
73．トキタケ	08/26
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72．トキタケ	08/26
はじめまして。去年の５月に男児を出産しました。母乳育児のせいか、食べても身にならなかったのですが息子も１歳をすぎ飲む回数ガクンと減ったせいか食べたものが着実に身についてきています。ほんの２ヶ月前までは今の体重の−３kgだったのに。。。これ以上太る前にもとに戻したくこのコミュに参加させていただきました。よろしくお願いします。
71．chocora	08/11
はじめまして、chocoraです。あと2kgはやせたいです。下半身はもうパンパンです（ー。ー;）先月から脚痩せデトックスとモデダイに取り組んでます。そのせいか、ものすごい大量の汗をかいて現在体脂肪率は23～24%を推移しています。この調子であと1ヶ月で1%減らしたいです。モデダイをやり始めてから毎日ミネラルウォーターを2L飲んでます。水には脂肪を溶かす働きがあると知りました。さらに脂肪燃焼を加速させるために、今月から週末の3kmジョギングを始めました。筋肉量を少しずつ増やして脂肪燃焼を加速させようという作戦です。ミネラルウォーターとジョギングの相乗効果で、体重は52,3kgを推移中です。もう54kgには戻らないぞ！！目標体重は51.5kg、目標脂肪率は21%です。こんな私ですが、どうぞよろしくお願いします（＾ｏ＾）
70．千姫(￫㈈￩♡)	08/03
あと3キロで目標体重になれる(*ＵωＵ) ってことで最終的には目標体重より少し軽めくらいになれるようがんばります♡♥
69．ぷち子	07/07
はじめまして☆今日、たった今参加しました、ぷち子です♪よろしくお願いします<(_ _)> ダイエットをしたい理由はたくさんあるんですが、今一番切実なのは可愛くて一目惚れして買ったワンピースが…ちょっとキツイんです；； -3キロの暁にはちゃんと着こなせるはず！！と、信じて頑張ります…（＞＜）
68．もりみき	07/04
はじめまして。最近、ひざが痛くなってきたので、これはまずい、と思い、ダイエットを決心した次第です。３キロ、痩せようと思います。
67．じゅつ	07/02
はじめまして。毎年、夏には体重が２キロ落ちるんですが去年から落ちません・・・冬に増えてそのまんま。フィットネスで運動すると、ご飯がおいしいので消費した分食べてどうするよ？という状態なので、今年は、夏に３キロ落として冬も維持！を目標にしたいんです。脂肪を落として筋肉をつけて代謝をよくする・・・っていうが理想なんですけど。。。
66．たぬきやま	07/01
はじめまして。　結婚して子供を産んでからすっかり体を動かさなくなり、中学生の時から体重はほとんど変わらないのに、支える筋肉がなくなってきて、だるい毎日です。　昔は大食らいで、１日で2kg増えたってなんて事なかったのに体重が1kg増えただけで、足がだるいんです。　だんなにも50kg超えるなよ、と釘を刺されていますが、先日超えてしまいまして・・・一念発起をしたわけです。　顔が細いので体も細いと思われがちなのですが、おなかのぶよぶよお肉がジーパンの上にでんっと乗っかって、子供たちに気持ちイーーと掴まれ揉まれるのがちょっと嫌になってきた今日この頃・・・痩せるときには顔から痩せるので、これ以上頬がこけないように気をつけつつ、2-3kg痩せて維持したいと思います。よろしくおねがいします。＾＾Ｖ
65．ゆぃﾁｬｿ	06/30
はじめまして甘いのもが大好きで常に食べていたせいで最近体重が増えてしまいやばいなと思うようになりました。少しづつがんばるのでよろしくお願いします。
64．ちぃ　こ・すけ	06/26
はじめまして(´∀｀) 半年前に足のＯＰＥをした際に、２㌔ほど落ちました。しかし、じゅんぐちじゅんぐりと戻ってきてます。コレは、やばいΣ(・ω・ノ)ﾉ！！よりも悔しいヽ（＊｀Д´）ノ！！！ので、とりあえず３㌔を目標に頑張ります。どぅぞ、よろしくです(๑￫ܫ￩๑)
63．kuroko	06/13
はじめまして。最近お腹がすくと、ついついたくさん食べてしまいます。コンビニにフラフラと立ち寄って、アイスや菓子パン等を買って食べてしまいます。その結果、今まで生きてきた中でいちばん体重が重い状態です。（苦笑）頑張って痩せて、周囲を驚かせたいです！！よろしくお願いします。
62．mimona	06/13
はじめまして。3キロ減がいかに大変かすごーく良くわかっております。私は週に一度一時間のエアロビクスが唯一の運動です。この頃増えた体重はすべてお腹にくっついているようで。。。長州小力さんの体系に近づく自分が恐ろしい(-_-;)
61．ku-tann	06/13
はじめまして。二人目を産んでからベスト体重を2キロから3キロオーバーしています。子供も手がかからないようになってきたのでベスト体重になるように今日から頑張ります。宜しくお願いします。
60．豆奴	06/12
初めまして。去年の今頃から徐々に、着実に増え続けてきて、いよいよ本当にヤバイ状態です。今までダイエットサプリの摂取や、食事面で気をつけるだけで落ちていたものがもう落ちない･･･ビクともしないようになってしまいました。とりあえずは３kg。目標は手が届くとこから始めたいと思います。よろしくお願いいたします。
59．たお	06/10
はじめまして★「たお」というものです♪ 就職してからというもの、デスクワークばかり…体重が増える一方なのでダイエットします！！すこしづつ減らしていきたいです！！！
58．koujirou	05/29
4ヶ月間の王道ダイエットで減量中です。目標はあと5kg減量した後、ビルドアップしたいなと思ってます。
57．にょほほ	05/24
始めまして。にょほほと申します。現在中国は上海で働いているのですが、こちらへきてからみるみるうちに太ってしまって......。まずは3キロを目標にしようと、こちらのサークルに参加させていただきました！どうぞよろしくお願いいたします。
56．hiromayu	05/23
はじめまして。hiromayu　31歳　女です。標準的な身長なので、50ｋｇ代を切ることが長年の目標なのですが、失恋したときに一瞬達成しただけなので、今度は健康的に目標を達成したいと思っています。－3.5ｋｇが目標です。
55．ねんこ	05/22
はじめまして、こんにちは。出産後の体重を戻すべく、でもあと２キロがなかなか行かない！というわけで、育児しながらがんばっていきたいと思っています。どうぞよろしく。
54．まめたろう	05/19
はじめまして。健康にきれいに痩せたいと思ってます。お腹周りが気になります・・・。すっきりお腹を目指します☆ 周りから「あれっ？！痩せたね」って言われるくらいまでになれたらうれしいです。目標体重の５３kgまでがんばるぞーーーっ！よろしくお願いします。
53．こんこるど	05/12
はじめまして。昨年末に実家に帰省した際、このままじゃマズいんじゃないかと家族から言われ、渋々スポクラに通い始め、なんとか４月からは毎日に近い状態でがんばってます。よろしくお願いします。
52．shide55	05/03
はじめまして今年の初めに３キロ痩せようと思っていたら、仕事が忙しくなり、３キロふとってしまいました。まずは元の体重に戻そうと思います。よろしくお願いいたします。
51．ゆうちゃん062	05/02
始めまして、やせたいと思って、記録を始めましたが、運動もせず、ご飯もそれなりに食べてます、だから、菓子を食べないように頑張ってますが、なかなか、体重は減少しません、やはり、運動しようかと、思いついてます。事務の仕事ですが、手伝いで、労働もできるので、暇が有れば、手伝う事も、考えてますが、中々、時間が無くて。
50．さやたろう	05/02
はじめまして！！３歳ともうすぐ２才の２児のママです。仕事はデスクワークで、運動とはもともと縁がありません。ここんとこ、体調を崩したりで、異常に食べる毎日で、ひさしぶりに体重計ったら、「や、やべぇ・・・！！」いつものプラス５キロ。これはいかん！！ととりあえず速攻で３キロは落とそう！！と決めました。もともとやせていて、ストレスやせする性質なので、ストレスがあれば早いがヾ(´▽｀;)ゝ自己管理でやりとげます！！！！！！！！おーー！よろしくおねがいします(^▽^)
49．コウタロウ	04/27
はじめまして！ここ最近運動サボりがちで、ウエストも少し増えてしまいました。自宅に体重計がないので正確な数値はわかりませんが、多分、数キロは増えてるのは確実かと。。。そんなわけで、体を絞って引き締まった体型をこの手の中に収めたいと思ってます。よろしくお願いします。
48．やす吉	04/25
はじめまして。ここ10年でじわじわ太り続け、+15キロ増となってしまいました。最近体が重く感じるようになってきて、これはやばいと思ってきました。。まずは60キロ台に乗れるようにがんばります！
47．goodygoody	04/24
はじめまして。ロールケーキにはまり食べ放題の毎日。週末は家庭でたこ焼きたべまくり。ある日おなかがきつくなったと思い数年ぶりに体重計にのってみたら自分がイメージしている体重からかなり上乗せ。それから運動をはじめてはやめ。体重は増えなくなったが減りもせず。一念発起し今の７０ｋｇ前半の体重をせめて６０kg台にするぞ。ということでよろしくお願いします
46．都留子	04/23
はじめまして。体重自体は、そこまで多いわけではありません。しかし… ・部分的にお肉がついている。・体脂肪率が多い。・運動をまったくしていない。ということで、運動しつつダイエットをはじめることにします。よろしくおねがいします。
45．トモゾウママ	04/22
はじめまして。３９歳ですが、５０歳の誕生日には見た目と気力・体力が３０代でいられるようにと願う今日この頃です。ダイエットは近頃目標体重に達し成功しました。なので本来ならサークルに参加するのは変かもしれませんが、成功談など書き込みたいと思っています。参考になることがあると嬉しいです。また、リバウンドをしないように自己管理も大きな課題です。よろしくお願いします。
44．やまなし	04/21
はじめまして。今日から参加させていただきます。僕はかなり太っているので、3kg減どころの話ではないのですが、とりあえず目標、ということで出来れば１ヶ月くらいでやせることを夢見ています＾＾；よろしくお願いします！
43．ponto	04/19
はじめまして。仕事でパソコンの前に座っていることが多く、最近はどうもカラダがなまっているな～と思ったら、なまっているのではなく、太っていることが判明。 2ヶ月くらいかけてゆっくり、でもリバウンドしないように 3キロ減を目指してがんばりますので、よろしく～。

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