味の素と肌荒れの関係

長年のアトピー持ちです。
最近環境が変わってから急激に肌荒れを起こし、常に口の周りが粉をふくというよりも、毎日薄皮が1枚向けていくような状態です。

特別な食材として思い浮かぶのが味の素です。
外食が続き、食後3時間は喉の渇きが止まらないほど味の素が入っているのを感じるのですが、味の素が肌荒れの原因になるということはあるのでしょうか？

また、現在外食ベースの生活を変えるのは難しい状態です。
味の素の害が有るとして、その害を少しでも減らすことは可能でしょうか？
ビタミンやアミノ酸は毎日摂取していますが、変化は見られません。
ステロイドも使ってみましたが、ほとんど効果はありませんでした。