トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > 男性の健康 > ウォシュレット無しで・・・。

	ウォシュレット無しで・・・。 私はウォシュレットがないとだめです・・・；；　というか、まぁウォシュレットの水の力で衝撃されて便が出るんですよ、ですからウォシュレットがないと便がでにくく、困っています；；　旅行なのでも旅先にウォシュレットが無いと無理です；；　 ふんばる力（？）　が足りないのでしょうか？　それとも病気なんでしょうか・・・？！病気でないなら、ふんばる力をつける方法を教えてください＞＜！　ヨロシクお願いします。！！
	質問者 no name 質問日 2008/06/06 20:45 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「ウォシュレット」 「便」

回答者 no name ( 一般人 )

回答日 2008/06/08 02:11

	ふんばる力→腹筋不足が考えられます。腹筋をつけるといいかも。 あるいは便意を我慢したりはしていませんか？あまり我慢すると出なくなると聞いたことがあります。便意をもよおしたらなるべくすぐトイレに行った方がいいですよ。あと、便意をもよおしやすいのは食事後など胃腸の働きが活発になったときらしいです。食事をしたら便意がなくてもトイレに行く習慣をつけるといいかもしれません。 あとは、便の状態でしょうか。固めなのであれば食物繊維が足りていないんでしょう。野菜をとるように心がけてください。ヨーグルトなどもお勧めですよ。
	なるほどぉー・０・　腹筋ですね！！　ほかにもいろいろアドバイスしていただいてありがとぅございますo( _ _ )o

1. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2008/06/08 02:11

	ふんばる力→腹筋不足が考えられます。腹筋をつけるといいかも。 あるいは便意を我慢したりはしていませんか？あまり我慢すると出なくなると聞いたことがあります。便意をもよおしたらなるべくすぐトイレに行った方がいいですよ。あと、便意をもよおしやすいのは食事後など胃腸の働きが活発になったときらしいです。食事をしたら便意がなくてもトイレに行く習慣をつけるといいかもしれません。 あとは、便の状態でしょうか。固めなのであれば食物繊維が足りていないんでしょう。野菜をとるように心がけてください。ヨーグルトなどもお勧めですよ。
	なるほどぉー・０・　腹筋ですね！！　ほかにもいろいろアドバイスしていただいてありがとぅございますo( _ _ )o

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