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質問者
no name 質問日
2006/11/27 15:07
回答
解決済
役立ち度
★★★☆☆
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検索キーワード： 「睡眠」 「入眠障害」 「安眠」
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回答者
ぬこぬこ さん ( 経験者 )
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回答日 2006/11/29 17:10
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私は以前 当直のある仕事をしていて、かなり不規則な生活を送っていた頃に似たような症状で病院（精神科）にかかったことがあります。
入眠障害との診断でマイスリーという薬を処方してもらって飲んでいました。 「不規則な時間の仕事による（心身ともに）ストレスが原因ではないか」 とのことでした。 その後転職して朝⇒晩の仕事に変わってからはその症状は出なくなりました。 質問者さんの生活環境がわからないのであてはまるかどうかはわかりませんが 規則的な生活を送ってらっしゃいますか？ 生活のリズムを整えるだけでも意外とあっさり治ったりするもんですよ＾＾ もし質問者さんが規則的な生活を送っていて他に原因がありそうだなーって 場合はとりあえず病院で診察を受けてみてはいかがでしょうか。 症状によって異なる作用の薬を処方してもらえますし、原因が特定できるかもしれません。 お大事にどうぞ |
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| 3. 回答者 ぬこぬこ さん ( 経験者 ) |
回答日2006/11/29 17:10
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私は以前 当直のある仕事をしていて、かなり不規則な生活を送っていた頃に似たような症状で病院（精神科）にかかったことがあります。
入眠障害との診断でマイスリーという薬を処方してもらって飲んでいました。 「不規則な時間の仕事による（心身ともに）ストレスが原因ではないか」 とのことでした。 その後転職して朝⇒晩の仕事に変わってからはその症状は出なくなりました。 質問者さんの生活環境がわからないのであてはまるかどうかはわかりませんが 規則的な生活を送ってらっしゃいますか？ 生活のリズムを整えるだけでも意外とあっさり治ったりするもんですよ＾＾ もし質問者さんが規則的な生活を送っていて他に原因がありそうだなーって 場合はとりあえず病院で診察を受けてみてはいかがでしょうか。 症状によって異なる作用の薬を処方してもらえますし、原因が特定できるかもしれません。 お大事にどうぞ |
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| 2. 回答者 no name ( 経験者 ) |
回答日2006/11/28 00:06
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寝る前の黒酢や果実酢はオススメですよー。
ぐっすり眠れて翌朝スッキリです。 |
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| 1. 回答者 no name ( 経験者 ) |
回答日2006/11/27 21:24
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昼間にきちんと日光にあたり活動をするなどが良いかと思います。また、アイマスクや耳栓などの基本的なグッズを一度試してみてはいかがでしょうか。
どうしようも無い場合は、病院で生活リズムを改善するために睡眠薬などを処方してもらうと良いでしょう。 |
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