つらいです。死にたい。つらいです。
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質問者 遠藤 さん 質問日 2014/01/07 00:22 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆ | ||
回答者 no name ( 経験者 ) | 回答日 2014/01/07 21:21 |
自分勝手でも、壁を作ってるわけでもわがままなわけでもないと思いますよ。つらいし助けがないからどんどん落ち込んでいるのかなと思いました。困っている時や弱っている時に人に頼ったり甘えたりする事がができないから今つらいことになっているのではないでしょうか。
誰だって、ただただつらい気持ちを聞いて欲しいと思う事あります。上手に言える人もいれば、言えない人もいます。聞く方も、ついついアドバイスしたり、説教したりしてしまいます。そうすると自分が否定されたような気がしてどんどん落ち込んでしまいます。 うんうんと、アドバイスも説教もなしにお話を聞いてくれる人がいればいいのですが、今はいないようなので、つらいですね。 助けになるかもしれないことを4つ提案します。 1。誰か、信頼できる大人かスクールカウンセラーはいませんか?保健室の先生とか担任とか。いたら話してみる。市町村に無料のカウンセリングもあると思います。探してみてね。でもその人が説教してきたら、あんまり話さない方がいいです。いい人がみるかるといいな。 2。いのちの電話に電話する。死にたいって思いを聞いてくれます。 3。泣くとすっきりするから、泣ける映画を見る。悲しいだけじゃなくてちょっと温かい涙が出るような映画です。「パコと魔法の絵本」が泣けるかも。そして心がほっとするかもしれません。ピクサーの映画もいいね。 4。「こころの処方箋(河合隼雄)」という本も読んでみて下さい。だいたいの市町村の図書館にあります。 つらいという気持ちを、思ったらダメだとか自分がダメだからと思う必要はないですよ。 一度わーっと泣いて、どこかでのんびり出来る時間がもてるといいなぁ。海とか景色がきれいな所とか、ほっとできる場所で。猫が好きなら猫カフェとか。 |
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3. 回答者 no name ( 経験者 ) | 回答日2014/01/08 07:17 |
2014/01/07 21:21に回答した者です。
何かきっかけがあってとてもつらく落ち込んでいるのですよね。その話をして、分かってもらえたら一番楽になるのではないかと思いますが、もし、話をして分かってもらえなかった、否定されたと感じる事もあるかもしれません。でもそれは遠藤さんが悪いとか、間違っているという訳ではないです。(アドバイスや否定する人は、あなたが悪い、弱い、そんなことたいしたことない。という風に言いがちです。) 誰が正しくて、誰が間違っているということではなく、いろんな意見の人がいるから、遠藤さんが楽になる意見を取り入れていくといいと思います。意見に傷ついたら、傷ついたと自分をいたわる。笑いたくないときに無理に笑わなくてもいいし。疲れたら疲れたーって言いますよね。落ち込んでたら落ち込んでる〜と言ってもいいし、言えなくても遠藤さん自身が私は落ち込んでる〜。つらいなぁ。泣きたいなぁ、とそのまま感じててもいいんです。落ち込んだらダメだってなると余計つらくなります。 人にどうしても話せなかったり、信頼できる人が見つからない内は、落ちこんで、映画(泣けるドラマとか本でも可。絵本が以外に泣けます。「おこだでませんように」「ごんぎつね」とか)の力を借りて泣いて、少し気持ちがつく時間があれば、好きな事があれば、それをするのもいいですよ。ちょっと元気な時に笑える事とかリラックスすることをすると効果があると思います。 最近寒いからお気に入りのカップにあったかい飲み物飲んでゆったりして下さい。もこもこ靴下もリラックス効果ありです。 それでは、(^_^)/旦 |
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2. 回答者 no name ( 経験者 ) | 回答日2014/01/07 21:21 |
自分勝手でも、壁を作ってるわけでもわがままなわけでもないと思いますよ。つらいし助けがないからどんどん落ち込んでいるのかなと思いました。困っている時や弱っている時に人に頼ったり甘えたりする事がができないから今つらいことになっているのではないでしょうか。
誰だって、ただただつらい気持ちを聞いて欲しいと思う事あります。上手に言える人もいれば、言えない人もいます。聞く方も、ついついアドバイスしたり、説教したりしてしまいます。そうすると自分が否定されたような気がしてどんどん落ち込んでしまいます。 うんうんと、アドバイスも説教もなしにお話を聞いてくれる人がいればいいのですが、今はいないようなので、つらいですね。 助けになるかもしれないことを4つ提案します。 1。誰か、信頼できる大人かスクールカウンセラーはいませんか?保健室の先生とか担任とか。いたら話してみる。市町村に無料のカウンセリングもあると思います。探してみてね。でもその人が説教してきたら、あんまり話さない方がいいです。いい人がみるかるといいな。 2。いのちの電話に電話する。死にたいって思いを聞いてくれます。 3。泣くとすっきりするから、泣ける映画を見る。悲しいだけじゃなくてちょっと温かい涙が出るような映画です。「パコと魔法の絵本」が泣けるかも。そして心がほっとするかもしれません。ピクサーの映画もいいね。 4。「こころの処方箋(河合隼雄)」という本も読んでみて下さい。だいたいの市町村の図書館にあります。 つらいという気持ちを、思ったらダメだとか自分がダメだからと思う必要はないですよ。 一度わーっと泣いて、どこかでのんびり出来る時間がもてるといいなぁ。海とか景色がきれいな所とか、ほっとできる場所で。猫が好きなら猫カフェとか。 |
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1. 回答者 no name ( 専門家 ) | 回答日2014/01/07 09:28 |
こんにちは あなたは自分勝手にじぶんの周りに壁を作ってしまってる感じですね ほかの誰からも見えない壁をです。それで自分勝手にどんどん暗い闇のそこに落ちていってしまってるんですね しかしほかの人からみたら あなたがかってに落ち込んでることなんか え?? なんでなの? みたいに不思議なことなんだと思いますよ。 自殺でもしたいところまできてるんですか?
もしほんとにそんなに追い込まれてるなら もっと自分をさらけだして 恥ずかしい思いをして大声でもだして やりたいように振舞って まわりが あなたはどうしちゃったんだろうと それこそ思わせるくらいに アピールしまくって見てから 死んでもまだまだ 遅くはないのでは? あなたが思ってるほど周りはたいして気に留めてもいないはずだし かってな取り越し苦労だとわかるだけです。 もっと覚悟を決めて 人生歩んでいかなければだめです 他人に頼る前に 自分の力をつけましょうね |
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