辛い

はじめまして。
今私には付き合って半年程度の彼女がいます。
私にとってはじめての彼女なのですが、彼女の過去についてもやもやしております。
私はもともと、付き合っても結婚するまでは体の関係にならなくてもいいと思っていましたし、付き合うなら純潔な方がいいと思っていました。
しかし彼女は純潔ではありませんでした。
私は恥ずかしいことながらとても落ち込んでしまいましたが、彼女のことがそれでも好きなので付き合いを続けることにしました。
しかし最近彼女と話していて過去の話になり、彼女の過去についてきいてしまいました。
彼女ももともと結婚するまでは体の関係にならないと心に決めていたようなのですが、過去に付き合っていた男性に無理やり行為に及ばれてしまったようです。
彼女はその男性とその直後に別れたようです。

彼女が本当に愛し合って同意の上だったのなら仕方ないなと思ったのですが、このような話を聞きとても落ち込んでいます。

過去を変えてしまいたい、もっと早くに出会えていたら、などと考えてしまいます。

過去に目を向けても意味がないことはわかっていますし、私が幸せにしてあげることができればそれでいいのですが、もやもやが取れず、最近なにをしても楽しくなく、なにも手に付かなくなることもあります。

こんな自分では彼女にとって負担になるのでは、と思い別れることも考えましたが、その度に彼女の笑顔が頭に浮かび、また分かれてしまうとさらに彼女を傷つけ、私自身も今後後悔し続ける、と思いとどまりました。

彼女自身にもこんな私でいいのか相談したのですが、ずっとそばにいて欲しい、負担にならないから別れるなど考えないで、と言われました。
彼女は私のことを本当に大切にしてくれますし、笑顔が素敵で私自身も別れたくないです。

彼女のことを本当に大切にしたいし、笑顔を絶やさせたくない。
そのために私自身の考え方、感じ方変えてを、過去にとらわれないようになりたいです。
もう過去のこと気にしないよ、ずっと大切にするよ、と心から言ってあげたいのですが現状ではもやもやが取れず言えない状況です。

こんなことで悩む自分自身に嫌気がさしますし、考え方、感じ方を変える方法を探していろいろなブログなどを読んで、瞑想して見たり、ポジティブなことを口に出すなど、実践しているのですがなかなか変わることが出来ません。
ふとしたときに過去についての話が頭をよぎり辛いです

辛い思いをしたのは彼女自身ですし、それを乗り越え、私の横で笑顔になる彼女を見ていると、落ち込んでいる自分が情けなく、でも感情の整理がつかず、あるとき急に楽になったかと思えば、急に辛くなり、情緒不安定です。

どうすれば変われるのでしょうか。

無茶苦茶な文章になってしまいましたがアドバイスをお願いします。