カラダカラ運営事務局からのお知らせ

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お知らせ
風邪やインフルエンザに注意しよう!
2016年11月15日
カラダカラ運営チーム

風邪やインフルエンザに注意しよう!

毎年この時期なると今年はインフルエンザの何型がはやるのか?新型はどうなったんだ?いつ予防接種受けに行けばいいか?など、気になりませんか?何かと予防に気を付けなければならない時期になりましたね。


厚生労働省のインフルエンザに関するサイトで紹介されているインフルエンザ予防啓発キャラクター「マメゾウくん」をご存知ですか?



学校や病院などの施設に貼られるポスターなんかに利用されています。
マメゾウくん&アズキちゃん×各地キャラクターとのコラボ・ポスタ-

厚生労働省が頑張ってアピールしている割にいまいち知名度が低いような気がします。カラダカラでもインフルエンザや病気の予防が健康に生活するうえで一番大事なことだと考えていますので、応援の気持ちも込めて、是非マメゾウくんには活躍してもらって予防を広げていってほしいです。。

またカラダカラでも風邪やインフルエンザ予防についてのコラムを掲載しています。



「予防に勝る治療無し」を日々心に楽しい健康ライフを満喫しましょう。
運営チーム 笠原




日本人の平均寿命
2016年11月07日
カラダカラ運営チーム

日本人の平均寿命

厚生労働省のサイトに掲載されています平成27年簡易生命表(主な年齢の平均余命)によりますと


男の平均寿命80.79年 女の平均寿命87.05年 だそうです。


毎年、秋にこの結果が更新されるようなのですがこの時期になるとカラダカラの寿命診断を受ける方が増えます。
未来のことはわかりませんが、なんとなく気になりますよね。

また、日本が平均寿命のトップだったのが最近は香港やアイスランド、スイスに若干ですが抜かれたようです。医療の発達や生活水準の向上でますます寿命が延びているようです。
ランキング1位からの陥落は残念ですが、日本人の平均寿命が短くなったわけではないのでこの順位自体はあまり気にする必要はないですね。


まだチェックされていない方は寿命診断を一度お試しください。

運営チーム 笠原




みなさんご存知ですか?
2016年11月04日
カラダカラ運営チーム

みなさんご存知ですか?

カラダカラで知り合ったお友達のことをカラ友さんと呼ぶらしいです。

カラダカラでこの言葉を使ったことはなかったのですが、ユーザ発信でネーミングしていただきました。
コミュニティーや仲間との交流を大事に考えているカラダカラとしましては、とても素敵なネーミングをつけていただき大変うれしいです。
カラダカラでも是非皆さんにこのカラ友さんを増やして頂いて、日々の健康ライフを充実させていただけると幸いです。

実際に、カラ友さんが多い方ほど毎日の健康チェックや記録をがんばってつけている継続率が高く、目標とされている記録への達成率も高いです。


一人ではなかなか頑張れないことも仲間と励ましあえばなんとかなるかも! 達成までは道のりは遠くともみんながいれば続けられる! そんな皆様をカラダカラは応援します。


カラダカラでは、たくさんのカラ友さんに支えられて運営を続けております。 今後ともよろしくお願い致します。

運営チーム 笠原




予測体重120万回診断達成!
2016年10月19日
カラダカラ運営チーム

カラダカラの笠原です。
予測体重診断利用回数
祝120万回達成!

みなさんに長くご利用いただいております、予測体重の利用回数が120万回を突破いたしました。
たいへん多くの方にご利用いただき誠にありがとうございます。


未来のことは誰もわかりませんが、今日という日の積み重ねか未来につながっているのは間違いないと思います。
カラダカラでは今後とも多くの方の健康についての気づきのきっかけになればと思います。
これからもよろしくお願い致します。





2016年を振り返って体験談を書こう!
2016年10月18日
カラダカラ運営チーム

カラダカラの笠原です。

秋もだんだんと深まり早いもので2016年もあと2か月ちょっと!
みなさんはどんな年でしたか?

年の初めに1年の目標を立てたりしたかと思います。
実際にそれは達成できたでしょうか?

毎日健康に気を配りカラダカラをご利用されていた皆さんの取り組みは きっとほかの方を勇気づけると思います。
是非、その取り組みを体験談として記録しませんか?
成功や失敗、また新たな発見や周りの人に励まされたことなど何でも構いません。
2016年を振り返ってみましょう。

以下のような項目で書いてみてください。
■今年(2016年)の目標
■付けた記録や期間、チャレンジ内容
■実際に行ってみた感想、成果


ちなみに私の場合はダイエットにチャレンジしました。


■今年(2016年)の目標

ダイエット -5kg

■付けた記録や期間、チャレンジ内容

体重、7月~9月(約2か月半)

運動は適度に主に食事のカロリーを制限してダイエットすることにチャレンジしました。
基本的に1日3食は食べる。
間食はしない(おやつなどをやめる)
夜は21時以降は食べない(夕食は19時ごろまでに済ませる)

■実際に行ってみた感想、成果


初めのうちは食事を減らすとお腹が減るので食べたくなって イライラしましたが、水やお茶を飲んで紛らわしていました。
身近に間食できるものがあると手が伸びてしまうので まわりには水のペットボトルしか置かないようにし 水ばかり飲んでました。

基本的な食事は野菜中心の食事にして、ごはん(米)の量を減らす。
また、ごはんが足りないと思った時は豆腐(冷ややっこ)などを代わりに食べました。

1週間ぐらい頑張るとお腹が減ってるのに慣れてきて それほど気にならなくなりました。
2週間くらい経つと体重が減り始めるのがわかるようになりました。
毎日体重計に乗っていたのですが、日によって上下していた体重が 明らかに減少しているんですよね。これはかなりうれしかったです。
それからは 500g単位で小目標を立てて達成できるよう頑張りました。
毎日体重計に乗るのは大事ですね。一喜一憂しますが、気にすることが大事かと思います。

現在は、体重が70kgから66.5kgまでになり-3.5㎏達成できました。
まだ継続中ですが、あと-1.5kg頑張りたいです。


皆さんも是非!体験談を書きましょう!


カラダカラ体験談



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