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41．
ほよほよ♪ |
2012-12-03 21:18 |
1smileを
①15分WALK
②15分エアロビ
③15分RUN
と設定してやりました。
24日1時間45分RUN
25日1時間45分RUN
26日実家手伝いにてなし
27日3時間WALK
28日15分エアロビ15分×2WALK
29日45分WALK
30日45分WALK
合計8時間45分で35smile
先週の6doririと6smileに追加して
10doririと1smile！！！！！
12/2はハーフマラソン！
ギリギリ2時間切ったーーー
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40．
サークル退会者
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2012-12-02 07:36 |
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あ、遅れてスイマセン・・・３ドりりでした
ま、結果は変わらないので・・・ |
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39．
audrey |
2012-12-01 12:31 |
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38．
YGT |
2012-12-01 09:29 |
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30日：28km
合計： 417km →41スマイル
福岡料理店１０軒目。
とりかわ＠長政。
とりかわも博多名物だよなあ。
どりちゃん。
ささみばっかり食ってたけど、とりかわもウマイ。
１０ドリ。 |
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37．
ほよほよ♪ |
2012-11-30 18:43 |
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（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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36．
どっち |
2012-11-30 15:24 |
今週のご報告です。昨夜がんばって、2ドリ獲得！
間に合えば今日の分を今夜書きます。
腹筋10回・腕立20回・スクワット20回 どれでも1Smile
11/26(月) 腹30 腕20 脚60 7Smile
11/27(火) 腹 0 腕 0 脚 0 0Smile
11/28(水) 腹 0 腕 0 脚40 2Smile
11/29(木) 腹60 腕20 脚80 11Smile
------------------------------------
小計 20smile
11/8からの合計で 93 Smile。
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35．
YGT |
2012-11-30 06:09 |
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27日：21km
28日：25km
29日： 9km
合計： 389km →38スマイル
福岡料理店９軒目。
金丸＠久留米ラーメン金丸。
９ドリ。 |
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34．
audrey |
2012-11-29 15:38 |
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みなさ～ん、smileしてますか？
ココまでの成果です。
みんなで合わせて1,873smileですよ～☆
今日も含めあと二日、がんばってsmileしましょう(^0^) |
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33．
YGT |
2012-11-27 15:41 |
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26日：21km
合計： 334km →33スマイル
福岡料理店８軒目。
博多ちゃんぽん野菜まし＠ハカタノチカラ。
８ドリ。 |
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32．
audrey |
2012-11-27 14:26 |
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みなさん、がんばってますか？
どりちゃん追悼オフ会の関係で、今日を含めあと４日で
一旦、締め切ります。
ご報告、お待ちしていますよ～☆ |
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31．
どっち |
2012-11-26 17:44 |
１週間のご報告。
腹筋10回・腕立20回・スクワット20回 どれでも1Smile
11/19(月) 腹20 腕 0 脚20 3Smile
11/20(火) 腹30 腕40 脚60 8Smile
11/21(水) 腹 0 腕 0 脚40 2Smile
11/22(木) 腹40 腕20 脚60 8Smile
11/23(金) 腹 0 腕 0 脚 0 0Smile
11/24(土) 腹30 腕20 脚60 7Smile
11/25(日) 腹30 腕20 脚 0 4Smile
------------------------------------
小計 32smile
11/8からの合計で 72 Smile でございます。
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30．
YGT |
2012-11-26 14:43 |
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22日：45km
合計： 313km →31スマイル
福岡料理店７軒目。
ばり揚げ定食＠博多蔵人。
７ドリ。 |
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29．
YGT |
2012-11-26 14:41 |
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（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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28．
サークル退会者
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2012-11-24 21:02 |
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113.9％。３ドリリ達成！
へ、どんなもんだい！ |
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27．
サークル退会者
|
2012-11-24 21:01 |
|
（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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26．
ほよほよ♪ |
2012-11-24 07:44 |
1smileを
①15分WALK
②15分エアロビ
③15分RUN
と設定してみます。
17日1時間RUN
18日1時間45分RUN
19日15分エアロビ
20日（旅行）
21日1時間WALK
22日1時間WALK
23日雨で何もせず～（アハハ）
合計5時間で22smile
先週の4doririと4smileに追加して
6doririと6smile！！！！！
あとラスト1週間頑張りますよ～
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25．
YGT |
2012-11-22 15:29 |
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19日：18km
20日：25km
21日：25km
合計： 268km →26スマイル
福岡料理店６軒目。
玄海茶づけ＠白玄界灘。
５ドリ。 |
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24．
たこきゅうぴい |
2012-11-20 19:31 |
 |
腹下しのせいですが
体重減った〜
１smileです
もうすぐ赤子も４ヶ月あと
２か月で体重落とせるかな〜
妊娠前の63㌔がとりあえず
目標です |
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23．
YGT |
2012-11-19 17:09 |
 |
18日：21km
合計： 180km →18スマイル
福岡料理店５軒目。
長浜ラーメン＠呑龍。
５ドリ。 |
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22．
audrey |
2012-11-19 15:58 |
 |
みなさん、毎日ニコニコしていますか？
第二回目の途中経過です。
単位はsmileです。
報告をしていない人、できない人を考慮して
１０日に全員1smile、加算しています。
今回もけろけろりんさんがtopですよ～☆
みんなでけろりんさんを追いかけてsmileしましょう(^^) |
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21．
どっち |
2012-11-19 12:17 |
報告がたまってしまいました。
腹筋10回・腕立20回・スクワット20回 どれでも1Smile
11/08(木) 腹10 腕20 脚40 4Smile
11/09(金) 腹 0 腕 0 脚 0 0Smile
11/10(土) 腹20 腕20 脚40 5Smile
11/11(日) 腹20 腕 0 脚40 4Smile
11/12(月) 腹20 腕 0 脚40 4Smile
11/13(火) 腹20 腕20 脚60 6Smile
11/14(水) 腹 0 腕 0 脚 0 0Smile
11/15(木) 腹20 腕20 脚20 4Smile
11/16(金) 腹20 腕 0 脚40 4Smile
11/17(土) 腹10 腕 0 脚40 3Smile
11/18(日) 腹20 腕20 脚60 6Smile
合計 40Smile
4doriri達成でございます。
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20．
サークル退会者
|
2012-11-19 09:04 |
 |
180％！ ２ドりり達成！
オラオラオラオラ～！ |
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19．
YGT |
2012-11-17 14:39 |
 |
チャリ。
13日： 32km
14日： 24km
16日： 18km
小計： 74km →７スマイル。
合計： 158km →15スマイル
福岡料理店3軒目。
博多ラーメン＠しばらく。
４ドリ。 |
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18．
ほよほよ♪ |
2012-11-16 19:56 |
1smileを
①15分WALK
②15分エアロビ
③15分RUN
と設定してみます。
9日1時間WALK
10日40分WALK
11日2時間WALK（旅行）
12日2時間WALK（旅行）
13日2時間RUN
14日20分エアロビ
15日1時間30分WALK
16日1時間30分WALK
合計11時間で44smile
だから4doriri！！！と4smile
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17．
YGT |
2012-11-14 12:37 |
 |
チャリ。
13日： 32km
→ ３スマイル。
合計： 116km →１１スマイル
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16．
YGT |
2012-11-13 17:51 |
 |
チャリ。
9日： 21km
12日： 20km
小計： 41km →４スマイル。
合計： 84km →８スマイル
福岡料理店3軒目。
もつなべ味噌＠ほんじん。
３ドリ。 |
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15．
audrey |
2012-11-13 14:45 |
 |
皆さん、毎日ニコニコしていますか？
途中経過です。
単位はsmileです。
今の所、けろけろりんさんがtopですよ～☆
みんなでsmileしましょう(^^) |
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14．
audrey |
2012-11-13 14:44 |
|
（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
|
13．
サークル退会者
|
2012-11-10 22:56 |
 |
EX=109.3％！
100％超えたので、１ドリリ達成！
それそれそれそれ～！ |
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12．
たこきゅうぴい |
2012-11-09 21:40 |
体重は増えてしまい残念
日常ではたくさん笑っているので
十分smile 出来ています
今日はおやつバカ食いしてない〜
やはりここで宣言すると
気持ちが違ってきます
みなさん頑張りましょう〜
|
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11．
YGT |
2012-11-09 14:46 |
 |
チャリ。
7日： 25km
8日： 18km
合計： 43キロ。→４スマイル。
福岡料理店2軒目。
かさねあじ＠一風堂。
２ドリ。 |
|
|
10．
audrey |
2012-11-09 10:52 |
>9． kira-kira2ちゃん、welcome!
好きなことをマイペースでがんばってください！
>8． どっちさん、welcome!
得意の筋トレがんばってください！
|
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9．
ほよほよ♪ |
2012-11-08 19:19 |
1smileを
①15分WALK
②15分エアロビ
③15分RUN
と設定してみます。
とりあえず、今日は通勤で1時間
仕事で1時間歩いたから、
8smile
よし！気合い入った！！！
頑張るぞ！！！
|
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8．
どっち |
2012-11-08 18:57 |
わたしも参加しま～す。
いちど間近で生腹を見せていただいたどりりさんにあやかって、苦手な腹筋も入れてみました。
腹筋10回、四股ふみスクワット20回、腕立伏せ20回 どれでも１smile
10smile で 1doriri
でがんばります。
|
|
7．
audrey |
2012-11-08 10:23 |
>5． *たこきゅうぴぃさん、welocom!
赤ちゃんがいらっしゃるんでしたっけ？
色々大変なこともあると思いますが、ベビーちゃんのためにも
ｓｍｉｌｅですよ～☆
がんばりましょう(^^)v
|
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6．
サークル退会者
|
2012-11-07 17:24 |
 |
ふっふふ、オイラの秘密兵器！
EXたあ、これのこった！
☚ |
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5．
たこきゅうぴい |
2012-11-07 17:07 |
参加します〜
まだ目標を決めてないですが
そうだな〜
体重が前日より減ったら
１smileにしよう
よろしくです
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|
4．
audrey |
2012-11-07 17:07 |
＞マイペンライさん、welcom！
宗教上？お腹を見せなきゃ行けないルールはどこにもないので
遠慮なく楽しんでください。
ちなみに『ＥＸ』ってなんですか？
＞ＹＧＴさん、welcom！
おし！100km走るね☆がんばってぇ～！
てか、同じ体重だったの？
それ、超ビックリなんだけど、、、（汗）
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3．
YGT |
2012-11-07 15:50 |
 |
ほぼ同じ頃に、ほぼ同じ体重で計測開始。
メタボ撃退でも驚異的な記録をだしてたよなあ。
３年間で25キロ差をつけられちまった。。
勤めは同じ人形町界隈。
オフィスにも反対方向なもののチャリ同士。
ってことで。
チャリ１０km。１スマイル。
チャリ１００km。 １ドリ。
ママチャリ戦士め。
みてろよ。^^
番外編。
チャリランチ＠福岡料理店。
１軒１ドリ。
今月中に１０軒はまわります。^^
・・親子丼＠さ和鳥。
まずは１ドリゲット。 |
|
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2．
サークル退会者
|
2012-11-07 13:41 |
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宗教上の理由で・・・あれ？なんかいっぱいあるな？？
とりあえず参加します。
得意のEX一週間達成で１ドリリ！
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1．
audrey |
2012-11-07 12:24 |
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あれっ？メタボ撃退チーム、テンション低いですね、、、（汗）
メタボサークルの人はストイックに腹筋とかじゃなくて
大丈夫ですよ。
例えば、、、
一回禁酒→1smile
おやつ一回休み→1smile
などなどメタボ撃退できそうなことでもＯＫですよ～！
気軽に参加お願いします。
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