運動の記録,食事の記録【体脂肪減(体脂肪率)】

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『体脂肪減』のサークル概要

概要
サークル名 体脂肪減(2007-04-27 23:06:13開設)
サークル紹介 痩せたい方、体重を落としたい方、体型を整えたい方、どのように工夫していらっしゃいますか?
健康的でreboundの起きない理想的な生活習慣を構築してみましょう。
具体的には体脂肪率を減らしながら筋肉率を上げる方法を模索していきます。筋肉はEnergie消費を増加してくれる優れた体組織です。diet(食事制限)で体重を減らした身体は脂肪量と共に筋肉量も減らしていますのでEnergie消費量が減少しreboundが必ず発生し、体型も素敵になりません。

体育大卒、現在トレーニングジム勤務のイシダと共に理想の体重、体型を目座しませんか。
メンバー数 127 人
管理人 イシダ
参加の承認 誰でも参加ができる
匿名参加 匿名では参加不可
参加条件 定期的に運動(歩くだけでも)ができるという強い信念をとりあえず持っていらっしゃる方。
間食を我慢できる習慣をこれから実践しようとしている方。
キーワードタグ 運動の記録,食事の記録
記録データ 体脂肪率(%)

グラフ

9月の体脂肪率(%)

グラフ
今月の平均 : 22.4%
今月の増減値 : -0.86%
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