食事レポート
 グラフ（2014年2月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（2月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 2月1日(土) |
|
鮭
お吸い物
おにぎり
カレーパン
メンチカツパン
|
野菜
|
|
2020.1 |
kcal |
|
| 2月2日(日) |
|
ラスク
牛乳
|
餃子
ポテトチップス
|
太巻き
味噌汁
サラダ
|
2023.4 |
kcal |
|
| 2月3日(月) |
|
のむヨーグルト
|
味噌汁
ココア
|
はんぺん
卵
サラダ
納豆
味噌汁
ラスク
|
1438.4 |
kcal |
|
| 2月4日(火) |
|
|
お弁当
味噌汁
ココア
|
おにぎり
ごはん
味噌汁
野菜炒め
手羽先
|
2172.4 |
kcal |
|
| 2月5日(水) |
|
|
|
|
|
| 2月6日(木) |
|
|
|
|
|
| 2月7日(金) |
|
|
|
|
|
| 2月8日(土) |
|
|
|
|
|
| 2月9日(日) |
|
|
|
|
|
| 2月10日(月) |
|
|
|
|
|
| 2月11日(火) |
|
|
|
|
|
| 2月12日(水) |
|
|
|
|
|
| 2月13日(木) |
|
|
|
|
|
| 2月14日(金) |
|
|
|
|
|
| 2月15日(土) |
|
|
|
|
|
| 2月16日(日) |
|
|
|
|
|
| 2月17日(月) |
|
|
|
|
|
| 2月18日(火) |
|
|
|
|
|
| 2月19日(水) |
|
|
|
|
|
| 2月20日(木) |
|
|
|
|
|
| 2月21日(金) |
|
|
|
|
|
| 2月22日(土) |
|
|
|
|
|
| 2月23日(日) |
|
|
|
|
|
| 2月24日(月) |
|
|
|
|
|
| 2月25日(火) |
|
|
|
|
|
| 2月26日(水) |
|
|
|
|
|
| 2月27日(木) |
|
|
|
|
|
| 2月28日(金) |
|
|
|
|
|
2月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1913.58 kcal
摂取目安(平均) 1253 ～ 2193 kcal
2月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記