食事レポート
グラフ(2010年12月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(12月)
栄養データ切り替え:
日付 |
0時 ~ 5時
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6時 ~ 11時 |
12時 ~ 17時
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18時 ~ 23時 |
エネルギー |
12月1日(水) |
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12月2日(木) |
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12月3日(金) |
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12月4日(土) |
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12月5日(日) |
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12月6日(月) |
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12月7日(火) |
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12月8日(水) |
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12月9日(木) |
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12月10日(金) |
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12月11日(土) |
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12月12日(日) |
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12月13日(月) |
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12月14日(火) |
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プロテインダイエット い...
おにぎり
ラタトゥ
リエータ シリアルバー ...
バランスアップ クリーム...
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2245.3 |
kcal |
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12月15日(水) |
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12月16日(木) |
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12月17日(金) |
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12月18日(土) |
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12月19日(日) |
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12月20日(月) |
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12月21日(火) |
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12月22日(水) |
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12月23日(木) |
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12月24日(金) |
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12月25日(土) |
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12月26日(日) |
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12月27日(月) |
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12月28日(火) |
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12月29日(水) |
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12月30日(木) |
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12月31日(金) |
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12月のレポート
アドバイス
カロリーを摂りすぎると、使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。カロリーを摂りすぎないように注意しましょう。
摂取量(平均) 2245.3 kcal
摂取目安(平均) 1341 ~ 2012 kcal
12月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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