食事レポート
 グラフ（2009年1月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（1月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 1月1日(木) |
|
|
|
|
|
| 1月2日(金) |
|
|
|
|
|
| 1月3日(土) |
|
|
|
|
|
| 1月4日(日) |
|
|
|
|
|
| 1月5日(月) |
|
|
|
|
|
| 1月6日(火) |
|
|
|
|
|
| 1月7日(水) |
|
|
|
|
|
| 1月8日(木) |
|
|
|
|
|
| 1月9日(金) |
|
|
|
|
|
| 1月10日(土) |
|
|
|
|
|
| 1月11日(日) |
|
|
|
|
|
| 1月12日(月) |
|
|
|
|
|
| 1月13日(火) |
|
|
|
|
|
| 1月14日(水) |
|
|
|
|
|
| 1月15日(木) |
|
|
|
|
|
| 1月16日(金) |
|
|
|
|
|
| 1月17日(土) |
|
|
|
|
|
| 1月18日(日) |
|
|
|
|
|
| 1月19日(月) |
|
|
|
|
|
| 1月20日(火) |
|
|
|
|
|
| 1月21日(水) |
|
|
|
|
|
| 1月22日(木) |
|
|
|
|
|
| 1月23日(金) |
|
|
|
|
|
| 1月24日(土) |
|
|
|
|
|
| 1月25日(日) |
|
|
|
|
|
| 1月26日(月) |
|
|
|
|
|
| 1月27日(火) |
|
|
|
|
|
| 1月28日(水) |
|
|
|
|
|
| 1月29日(木) |
|
|
|
|
|
| 1月30日(金) |
|
|
ごはん
ガーナ ミルク チョコレ...
パン
|
野菜スープ
|
1791.8 |
kcal |
|
| 1月31日(土) |
|
コーヒー
|
キウイ
コーヒー
ビッグマック
|
焼秋刀魚
里芋の煮っころがし
|
2265.9 |
kcal |
|
1月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 2028.85 kcal
摂取目安(平均) 1842 ～ 3224 kcal
1月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記