食事レポート
 グラフ（2012年1月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（1月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 1月1日(日) |
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| 1月2日(月) |
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| 1月3日(火) |
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| 1月4日(水) |
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| 1月5日(木) |
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| 1月6日(金) |
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| 1月7日(土) |
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| 1月8日(日) |
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| 1月9日(月) |
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| 1月10日(火) |
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| 1月11日(水) |
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| 1月12日(木) |
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| 1月13日(金) |
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| 1月14日(土) |
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| 1月15日(日) |
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| 1月16日(月) |
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| 1月17日(火) |
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| 1月18日(水) |
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ふりかけ
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かきあげ
抹茶ラテ
豆餅
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こんにゃく
えのき
おでん
チ－ズケ－キ
チョコレ－トケ－キ
ステ－キ100g
豆乳鍋
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2365 |
kcal |
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| 1月19日(木) |
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チョコム－ス
抹茶ム－ス
カシスム－ス
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クリ－ムチ－ズ kiri
日清焼きそば
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1270.9 |
kcal |
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| 1月20日(金) |
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カシスム－ス
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クリ－ムチ－ズ
せんべい
みかん
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ごはん
ほうれん草のお浸し
みかん
せんべい
海老せんべい
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1468.6 |
kcal |
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| 1月21日(土) |
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| 1月22日(日) |
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| 1月23日(月) |
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| 1月24日(火) |
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| 1月25日(水) |
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| 1月26日(木) |
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| 1月27日(金) |
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| 1月28日(土) |
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| 1月29日(日) |
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| 1月30日(月) |
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| 1月31日(火) |
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1月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1701.5 kcal
摂取目安(平均) 1188 ～ 2079 kcal
1月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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