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約1054 kcalが不足
摂取 170.4 kcal
目安 1224 ~ 2142 kcal
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約118 gが不足
摂取 35.3 g
目安 153 ~ 375 g
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約46.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 50 ~ 107 g
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約528 mgが不足
摂取 72 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約25.6 gが不足
摂取 1.6 g
目安 27.2 ~ 59.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1498 mgが不足
摂取 102 mg
目安 1600 ~ mg
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約587 mgが不足
摂取 13.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約433 μgが不足
摂取 16.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約63.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ μg
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約190 μgが不足
摂取 9.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 48 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.9 gが不足
摂取 2.1 g
目安 17 ~ g
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約1.4 gが不足
摂取 0.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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