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約42.9 kcalが不足
摂取 1247.1 kcal
目安 1290 ~ 2258 kcal
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約12.7 gが不足
摂取 148.3 g
目安 161 ~ 395 g
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適切です
摂取 57.3 g
目安 50 ~ 113 g
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適切です
摂取 1438.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 41.9 g
目安 28.7 ~ 62.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約560 mgが不足
摂取 1040.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約385 mgが不足
摂取 214.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1439.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.9 μg
目安 2 ~ μg
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約76.6 mgが不足
摂取 8.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 16.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 86.6 μg
目安 ~ μg
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約95.5 μgが不足
摂取 104.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 579.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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