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約692 kcalが不足
摂取 1277.7 kcal
目安 1970 ~ 3448 kcal
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約77.2 gが不足
摂取 168.8 g
目安 246 ~ 603 g
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約25.2 gが不足
摂取 14.8 g
目安 40 ~ 172 g
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適切です
摂取 1693.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約36.6 gが不足
摂取 7.2 g
目安 43.8 ~ 95.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1887 mgが不足
摂取 113.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約588 mgが不足
摂取 11.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約550 μgが不足
摂取 0 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約188 μgが不足
摂取 11.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.9 gが不足
摂取 1.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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