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約97.5 kcalが不足
摂取 1256.5 kcal
目安 1354 ~ 2370 kcal
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約69.8 gが不足
摂取 99.2 g
目安 169 ~ 415 g
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約0.2 gが不足
摂取 39.8 g
目安 40 ~ 119 g
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適切です
摂取 3465.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.9 g
目安 30.1 ~ 65.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約956 mgが不足
摂取 1044.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約393 mgが不足
摂取 207.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約392 μgが不足
摂取 157.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約56.6 mgが不足
摂取 28.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 109.2 μg
目安 ~ μg
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約29.4 μgが不足
摂取 170.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 520.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.1 gが不足
摂取 2.9 g
目安 20 ~ g
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約0.6 gが過剰
摂取 8.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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