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約1253 kcalが不足
摂取 65.6 kcal
目安 1319 ~ 2308 kcal
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約151 gが不足
摂取 14.4 g
目安 165 ~ 404 g
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約49 gが不足
摂取 1 g
目安 50 ~ 115 g
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約590 mgが不足
摂取 10.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約28.6 gが不足
摂取 0.7 g
目安 29.3 ~ 64.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1403 mgが不足
摂取 197.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約572 mgが不足
摂取 28.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約6 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約448 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約81.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約196 μgが不足
摂取 4.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.7 gが不足
摂取 1.3 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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