健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年1月3日)

約1253 kcalが不足
摂取 65.6 kcal
目安 1319 ~ 2308 kcal
約151 gが不足
摂取 14.4 g
目安 165 ~ 404 g
約49 gが不足
摂取 1 g
目安 50 ~ 115 g
約590 mgが不足
摂取 10.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約28.6 gが不足
摂取 0.7 g
目安 29.3 ~ 64.1 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月3日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
11時 リンゴ 0.5 人前 45.9 kcal
11時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
11時 メグミルク 牛乳 200ml (MEGMILK) 0.1 人前 13.3 kcal


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