|
約483 kcalが不足
摂取 839.1 kcal
目安 1322 ~ 1983 kcal
|
|
約86 gが不足
摂取 79 g
目安 165 ~ 347 g
|
|
適切です
摂取 65.4 g
目安 50 ~ 99.2 g
|
|
適切です
摂取 1633.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約3.3 gが不足
摂取 26.1 g
目安 29.4 ~ 55.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1093 mgが不足
摂取 507.2 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約577 mgが不足
摂取 23 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約3.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約422 μgが不足
摂取 28.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約76.3 mgが不足
摂取 8.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約58.9 μgが不足
摂取 6.1 μg
目安 ~ μg
|
|
約174 μgが不足
摂取 25.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 336.8 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約16 gが不足
摂取 1 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|