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約324 kcalが不足
摂取 889.2 kcal
目安 1213 ~ 2426 kcal
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約75.8 gが不足
摂取 76.2 g
目安 152 ~ 425 g
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約19 gが不足
摂取 31 g
目安 50 ~ 121 g
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適切です
摂取 1367.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 31.7 g
目安 27 ~ 67.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約691 mgが不足
摂取 909.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約257 mgが不足
摂取 343.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約280 μgが不足
摂取 169.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約61.1 mgが不足
摂取 23.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約12.1 μgが不足
摂取 52.9 μg
目安 ~ μg
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約105 μgが不足
摂取 95.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 258.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.1 gが不足
摂取 2.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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