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約320 kcalが不足
摂取 901.1 kcal
目安 1221 ~ 2137 kcal
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約109 gが不足
摂取 44.4 g
目安 153 ~ 374 g
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約16.7 gが不足
摂取 33.3 g
目安 50 ~ 107 g
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約201 mgが不足
摂取 399.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約2.6 gが不足
摂取 24.5 g
目安 27.1 ~ 59.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約757 mgが不足
摂取 843.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約212 mgが不足
摂取 388 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約307 μgが不足
摂取 143.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約60.6 mgが不足
摂取 24.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約18.5 μgが不足
摂取 46.5 μg
目安 ~ μg
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約132 μgが不足
摂取 67.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 236.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 17 ~ g
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約0.6 gが不足
摂取 0.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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