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適切です
摂取 1233.3 kcal
目安 1151 ~ 2014 kcal
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適切です
摂取 156.3 g
目安 144 ~ 352 g
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適切です
摂取 58.1 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 1744.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 39.5 g
目安 25.6 ~ 55.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1849.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約193 mgが不足
摂取 406.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約342 μgが不足
摂取 108.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.5 μg
目安 2 ~ μg
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約37.8 mgが不足
摂取 47.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 15.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約8.8 μgが不足
摂取 56.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 251.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 270.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.1 gが不足
摂取 10.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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