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適切です
摂取 1545.9 kcal
目安 1343 ~ 2015 kcal
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適切です
摂取 174.4 g
目安 168 ~ 353 g
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適切です
摂取 52.3 g
目安 40 ~ 101 g
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約1114 mgが過剰
摂取 5051.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.4 gが過剰
摂取 59.4 g
目安 29.8 ~ 56 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2514.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 662.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1033.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 189.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 30.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 99.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 402.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 69.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約8 gが不足
摂取 12 g
目安 20 ~ g
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約4.1 gが過剰
摂取 12.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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