健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年7月26日)

約1877 kcalが不足
摂取 202 kcal
目安 2079 ~ 3638 kcal
約221 gが不足
摂取 39.4 g
目安 260 ~ 637 g
約34.8 gが不足
摂取 5.2 g
目安 40 ~ 182 g
約100 mgが不足
摂取 500 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約43.7 gが不足
摂取 2.5 g
目安 46.2 ~ 101 g
   
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食事リスト(7月26日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 愛情むすび焼鮭 (ファミリーマート) 1 人前 202 kcal


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