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適切です
摂取 1845.4 kcal
目安 1197 ~ 2095 kcal
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適切です
摂取 214.2 g
目安 150 ~ 367 g
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約9 gが不足
摂取 41 g
目安 50 ~ 105 g
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適切です
摂取 2724.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 49.7 g
目安 26.6 ~ 58.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2499.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約271 mgが不足
摂取 329.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 628.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 104.1 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 69.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 259.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 609.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.4 gが不足
摂取 10.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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