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約761 kcalが不足
摂取 534 kcal
目安 1295 ~ 2266 kcal
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約73 gが不足
摂取 89 g
目安 162 ~ 397 g
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約29.2 gが不足
摂取 20.8 g
目安 50 ~ 113 g
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適切です
摂取 2558.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約17.6 gが不足
摂取 11.2 g
目安 28.8 ~ 62.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約954 mgが不足
摂取 646.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約426 mgが不足
摂取 174 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約440 μgが不足
摂取 9.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約78.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 161.7 μg
目安 ~ μg
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約141 μgが不足
摂取 59.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 24.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.7 gが不足
摂取 6.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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