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約1190 kcalが不足
摂取 62 kcal
目安 1252 ~ 2191 kcal
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約152 gが不足
摂取 4.9 g
目安 157 ~ 383 g
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約36.4 gが不足
摂取 3.6 g
目安 40 ~ 110 g
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約552 mgが不足
摂取 48 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約24.8 gが不足
摂取 3 g
目安 27.8 ~ 60.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1830 mgが不足
摂取 170 mg
目安 2000 ~ mg
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約480 mgが不足
摂取 120 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約517 μgが不足
摂取 33 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約84 mgが不足
摂取 1 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約74 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ μg
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約189 μgが不足
摂取 11 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12 mg
目安 ~ 750 mg
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約20 gが不足
摂取 0 g
目安 20 ~ g
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約1.4 gが不足
摂取 0.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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