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適切です
摂取 1971.4 kcal
目安 1846 ~ 2769 kcal
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約152 gが不足
摂取 79.1 g
目安 231 ~ 485 g
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適切です
摂取 116.4 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 3394.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約47.2 gが過剰
摂取 124.1 g
目安 41 ~ 76.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2635 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 657.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 569.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.5 μg
目安 2 ~ μg
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約31.6 mgが不足
摂取 53.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 443.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 388.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 610.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.7 gが不足
摂取 9.3 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが過剰
摂取 8.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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