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約126 kcalが不足
摂取 1107.6 kcal
目安 1234 ~ 1851 kcal
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適切です
摂取 172.5 g
目安 154 ~ 324 g
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約23.2 gが不足
摂取 26.8 g
目安 50 ~ 92.6 g
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約694 mgが過剰
摂取 3843 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約4.1 gが不足
摂取 23.3 g
目安 27.4 ~ 51.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1500 mgが不足
摂取 100 mg
目安 1600 ~ mg
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約593 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 0 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 700 mg
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約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約194 μgが不足
摂取 6.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 7.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.8 gが不足
摂取 3.2 g
目安 17 ~ g
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約0.3 gが過剰
摂取 8.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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