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約127 kcalが不足
摂取 1106.7 kcal
目安 1234 ~ 1851 kcal
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約44.6 gが不足
摂取 109.4 g
目安 154 ~ 324 g
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約18 gが不足
摂取 32 g
目安 50 ~ 92.6 g
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適切です
摂取 1917 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 34.4 g
目安 27.4 ~ 51.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約798 mgが不足
摂取 802 mg
目安 1600 ~ mg
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約534 mgが不足
摂取 65.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約234 μgが不足
摂取 216.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約54.7 mgが不足
摂取 30.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約38.8 μgが不足
摂取 26.2 μg
目安 ~ μg
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約136 μgが不足
摂取 64.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 120.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.5 gが不足
摂取 5.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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