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約286 kcalが過剰
摂取 2275.8 kcal
目安 1137 ~ 1990 kcal
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適切です
摂取 194.7 g
目安 142 ~ 348 g
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適切です
摂取 52.9 g
目安 50 ~ 99.5 g
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約3009 mgが過剰
摂取 6158 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約50.2 gが過剰
摂取 105.5 g
目安 25.3 ~ 55.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2199.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約162 mgが不足
摂取 437.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約238 μgが不足
摂取 212.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約29.8 mgが不足
摂取 55.2 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 15.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 193.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 235.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 274.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.1 gが不足
摂取 11.9 g
目安 17 ~ g
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約7.5 gが過剰
摂取 15.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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