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約250 kcalが不足
摂取 887.3 kcal
目安 1137 ~ 1990 kcal
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約65.4 gが不足
摂取 76.6 g
目安 142 ~ 348 g
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適切です
摂取 68.7 g
目安 50 ~ 99.5 g
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約878 mgが過剰
摂取 4027.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 33.3 g
目安 25.3 ~ 55.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約100 mgが不足
摂取 1500 mg
目安 1600 ~ mg
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約44.4 mgが不足
摂取 555.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約156 μgが不足
摂取 293.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.7 μg
目安 2 ~ μg
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約75.4 mgが不足
摂取 9.6 mg
目安 85 ~ mg
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約2.5 μgが不足
摂取 2.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約27.6 μgが不足
摂取 37.4 μg
目安 ~ μg
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約126 μgが不足
摂取 74.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 455.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.6 gが不足
摂取 3.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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