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約300 kcalが不足
摂取 1569.1 kcal
目安 1869 ~ 3271 kcal
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約119 gが不足
摂取 115.3 g
目安 234 ~ 572 g
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約11.1 gが不足
摂取 28.9 g
目安 40 ~ 164 g
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適切です
摂取 1035.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.5 gが不足
摂取 25 g
目安 41.5 ~ 90.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1456 mgが不足
摂取 543.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約458 mgが不足
摂取 142.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約466 μgが不足
摂取 83.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約81.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約37.5 μgが不足
摂取 37.5 μg
目安 ~ μg
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約145 μgが不足
摂取 54.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 219.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.1 gが不足
摂取 1.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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