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適切です
摂取 1877.3 kcal
目安 1206 ~ 2412 kcal
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適切です
摂取 274.2 g
目安 151 ~ 422 g
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適切です
摂取 65.6 g
目安 50 ~ 121 g
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約5516 mgが過剰
摂取 8664.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 48.7 g
目安 26.8 ~ 67 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 5357.7 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 754.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 22.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 16.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約3226 μgが過剰
摂取 6225.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 3 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 6.8 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 5.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1287.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 28.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 127.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 580.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 171.7 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 23.4 g
目安 17 ~ g
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約14 gが過剰
摂取 22 g
目安 1.5 ~ 8 g
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