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適切です
摂取 1847.3 kcal
目安 1612 ~ 2821 kcal
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適切です
摂取 244.1 g
目安 202 ~ 494 g
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適切です
摂取 53.3 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 2054 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 70 g
目安 35.8 ~ 78.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約11 mgが不足
摂取 1989 mg
目安 2000 ~ mg
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約180 mgが不足
摂取 419.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 854.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約17.6 mgが不足
摂取 67.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 87.8 μg
目安 ~ μg
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約67.8 μgが不足
摂取 132.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 331.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.1 gが不足
摂取 9.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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