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適切です
摂取 2336.4 kcal
目安 1371 ~ 2399 kcal
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適切です
摂取 205.1 g
目安 171 ~ 420 g
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適切です
摂取 43.4 g
目安 40 ~ 120 g
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適切です
摂取 3764.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.3 gが不足
摂取 21.2 g
目安 30.5 ~ 66.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約803 mgが不足
摂取 1197.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約291 mgが不足
摂取 309.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約472 μgが不足
摂取 78.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約76.7 mgが不足
摂取 8.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約68.3 μgが不足
摂取 6.7 μg
目安 ~ μg
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約144 μgが不足
摂取 56.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 34.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.3 gが不足
摂取 5.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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