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約150 kcalが不足
摂取 1236.6 kcal
目安 1387 ~ 2774 kcal
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約35.1 gが不足
摂取 137.9 g
目安 173 ~ 485 g
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適切です
摂取 53.4 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 2181.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 51.1 g
目安 30.8 ~ 77.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約397 mgが不足
摂取 1603.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約213 mgが不足
摂取 387.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約338 μgが不足
摂取 212.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.9 μg
目安 2 ~ μg
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約26.2 mgが不足
摂取 58.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 27.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 8.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 396.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 254.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 184 mg
目安 ~ 750 mg
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約11 gが不足
摂取 9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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