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約236 kcalが不足
摂取 1150.7 kcal
目安 1387 ~ 2774 kcal
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約30.2 gが不足
摂取 142.8 g
目安 173 ~ 485 g
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適切です
摂取 52.7 g
目安 40 ~ 139 g
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約1347 mgが過剰
摂取 5284.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 39.1 g
目安 30.8 ~ 77.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2404.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約200 mgが不足
摂取 400.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約448 μgが不足
摂取 102 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 86 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 421 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 330.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 104 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.7 gが不足
摂取 15.3 g
目安 20 ~ g
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約5.2 gが過剰
摂取 13.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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