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約61.3 kcalが不足
摂取 1325.7 kcal
目安 1387 ~ 2774 kcal
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約4.6 gが不足
摂取 168.4 g
目安 173 ~ 485 g
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適切です
摂取 44.6 g
目安 40 ~ 139 g
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約1237 mgが過剰
摂取 5173.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.9 g
目安 30.8 ~ 77.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約41.4 mgが不足
摂取 1958.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約443 mgが不足
摂取 156.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約97.9 μgが不足
摂取 452.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.4 μg
目安 2 ~ μg
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約0.3 mgが不足
摂取 84.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 202.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 370.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 275.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.4 gが不足
摂取 11.6 g
目安 20 ~ g
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約5.1 gが過剰
摂取 13.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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