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適切です
摂取 1655.7 kcal
目安 1387 ~ 2774 kcal
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約34.1 gが不足
摂取 138.9 g
目安 173 ~ 485 g
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適切です
摂取 74.7 g
目安 40 ~ 139 g
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約2537 mgが過剰
摂取 6473.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.1 gが過剰
摂取 85.2 g
目安 30.8 ~ 77.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2803 mg
目安 2000 ~ mg
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約190 mgが不足
摂取 409.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約208 μgが不足
摂取 342 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 16 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 97.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 16.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 459 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 330.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 236.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.4 gが不足
摂取 16.6 g
目安 20 ~ g
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約8.3 gが過剰
摂取 16.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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