|
約75 kcalが不足
摂取 1312 kcal
目安 1387 ~ 2774 kcal
|
|
約17.3 gが不足
摂取 155.7 g
目安 173 ~ 485 g
|
|
適切です
摂取 47.4 g
目安 40 ~ 139 g
|
|
適切です
摂取 1919.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 43.5 g
目安 30.8 ~ 77.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約549 mgが不足
摂取 1451 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約383 mgが不足
摂取 216.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.7 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約220 μgが不足
摂取 330.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約36.7 mgが不足
摂取 48.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 152.4 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 282.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 380 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約9 gが不足
摂取 11 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|