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適切です
摂取 1418.8 kcal
目安 1387 ~ 2774 kcal
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約27.6 gが不足
摂取 145.4 g
目安 173 ~ 485 g
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適切です
摂取 59.5 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 3122.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 66.1 g
目安 30.8 ~ 77.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約251 mgが不足
摂取 1748.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約230 mgが不足
摂取 369.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約342 μgが不足
摂取 208 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.1 μg
目安 2 ~ μg
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約24 mgが不足
摂取 61 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 424.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 269.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 333 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.2 gが不足
摂取 9.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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