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適切です
摂取 1698.9 kcal
目安 1387 ~ 2774 kcal
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約31 gが不足
摂取 142 g
目安 173 ~ 485 g
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適切です
摂取 60.7 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 3453.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 63.6 g
目安 30.8 ~ 77.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2368.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約248 mgが不足
摂取 351.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約166 μgが不足
摂取 383.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 95.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 520 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 295.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 176.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.4 gが不足
摂取 13.6 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが過剰
摂取 8.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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