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適切です
摂取 2209.2 kcal
目安 1309 ~ 2291 kcal
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適切です
摂取 204.3 g
目安 164 ~ 401 g
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適切です
摂取 71.8 g
目安 50 ~ 115 g
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適切です
摂取 1750.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約6 gが過剰
摂取 69.6 g
目安 29.1 ~ 63.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3420.9 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 1329 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約53.3 μgが不足
摂取 396.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約16.6 mgが不足
摂取 68.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 547.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 353.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 60.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.1 gが不足
摂取 11.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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