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適切です
摂取 1836.8 kcal
目安 1633 ~ 2450 kcal
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適切です
摂取 236.6 g
目安 204 ~ 429 g
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適切です
摂取 50.2 g
目安 40 ~ 123 g
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適切です
摂取 3761.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 68 g
目安 36.3 ~ 68.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1203 mgが不足
摂取 797 mg
目安 2000 ~ mg
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約552 mgが不足
摂取 48.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約493 μgが不足
摂取 56.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約72.3 mgが不足
摂取 12.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約47 μgが不足
摂取 28 μg
目安 ~ μg
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約154 μgが不足
摂取 46.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 90.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.1 gが不足
摂取 3.9 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが過剰
摂取 9.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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