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約197 kcalが不足
摂取 1022.4 kcal
目安 1219 ~ 2133 kcal
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約37.2 gが不足
摂取 114.8 g
目安 152 ~ 373 g
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約11.3 gが不足
摂取 38.7 g
目安 50 ~ 107 g
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適切です
摂取 1117.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 46.1 g
目安 27.1 ~ 59.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約989 mgが不足
摂取 610.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約437 mgが不足
摂取 163.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約154 μgが不足
摂取 296.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約71.2 mgが不足
摂取 13.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3 μgが不足
摂取 2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約8.4 μgが不足
摂取 56.6 μg
目安 ~ μg
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約96.2 μgが不足
摂取 103.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 390.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.6 gが不足
摂取 7.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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