健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年1月28日)

約663 kcalが不足
摂取 964.3 kcal
目安 1627 ~ 2441 kcal
約72.9 gが不足
摂取 130.1 g
目安 203 ~ 427 g
約20.1 gが不足
摂取 19.9 g
目安 40 ~ 122 g
約889 mgが過剰
摂取 4825.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約23.3 gが不足
摂取 12.9 g
目安 36.2 ~ 67.8 g
   
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食事リスト(1月28日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 カフェオレ 1 人前 102.5 kcal
12時 カフェオレ 1 人前 102.5 kcal
14時 マカダミアチョコレート [袋] 5粒 (江崎グリコ) 1 人前 224 kcal
19時 おにぎり 1 人前 235.2 kcal
19時 おにぎり 1 人前 235.2 kcal
19時 ゆでたまご 1 人前 64.9 kcal


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