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約663 kcalが不足
摂取 964.3 kcal
目安 1627 ~ 2441 kcal
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約72.9 gが不足
摂取 130.1 g
目安 203 ~ 427 g
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約20.1 gが不足
摂取 19.9 g
目安 40 ~ 122 g
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約889 mgが過剰
摂取 4825.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約23.3 gが不足
摂取 12.9 g
目安 36.2 ~ 67.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1333 mgが不足
摂取 667.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約333 mgが不足
摂取 266.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約412 μgが不足
摂取 138.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約83 mgが不足
摂取 2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約65.6 μgが不足
摂取 9.4 μg
目安 ~ μg
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約166 μgが不足
摂取 33.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 205.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.2 gが不足
摂取 0.8 g
目安 20 ~ g
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約4.1 gが過剰
摂取 12.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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